Freitag, 27. September 2024Okinawa-Ernährung - eine Methode, um lange zu lebenDie Japaner sind ein altes Kulturvolk und haben auch ihrerseits eine gesunde Ernährung beschrieben - die “Okinawa”-Ernährung (Okinawa ist eine japanische Insel).- weiterlesen - |
Dienstag, 11. April 2023Optimale Ernährung - modernes Thema: Vitaminreichtum - wo findet man am meisten?Hier kann man auf 2 Seiten “viel Honig zum Thema saugen”!… weiterlesen |
Dienstag, 27. Dezember 2022Immunsystem-Stärkung - besonders in der dunklen Jahreszeit …… durch Eiweiß (Fleisch, Hülsenfrüchte u.ä.), aber auch durch Substitution mit Vitamin D kombiniert mit dem Zellstärkungselement Zink - denn es fehlt um Weihnachten i.d.R. Sonne! aber mit F e t t , das die Vitamine besser aufnehmen lässt, nicht einfach so mit Wasser trinken! Und genügend Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen - 3% vom Körpergewicht in Litern! |
Freitag, 22. Mai 2020Kaffee ist nicht der einzige Wachmacher - …… eine ganze Reihe andere Lebensmittel gibt es ……… weiterlesen |
Dienstag, 31. Januar 2017Gesundheitstip: Granatapfelsaft bekämpft wirksam die sog. “freien Radikalen” im BlutWährend bisher vor allem dem grünem Tee und Rotwein starke antioxydative Wirkungen zugeschrieben wurden, wurde nun nachgewiesen, dass der Granatapfel neben anderen gesundheitsfördernden Eigenschaften eine vielfach höhere antioxidative Wirkung besitzt. Es gibt in den letzten 7 Jahren mehr als 300 wissenschaftliche Studien über den Granatapfel und seine gesundheitsfördernde Wirkung. Die antioxidative Wirkung von Granatapfelsaft übersteigt sogar die gleichgerichtete Aktivität von “Nahrungsmittelfavoriten” wie Rotwein, Grüntee, Blaubeersaft und Traubensaft, aber auch von Vitamin C und Vitamin E - weiterlesen … |